Выгорание
Отличия выгорания от усталости и стресса, признаки и восстановление.
Выступаю на IT-конференциях и участвую в подкастах о выгорании, работе с людьми, карьере и профессиональных решениях.

Есть коллега, с которым не хочется общаться? А приходится, ведь только он знает, как решить проблему.
После его комментариев на код-ревью хочется втащить ему. Но вместе с этим неприятно, самооценка падает ниже плинтуса, а с ней и мотивация к работе. Возникают мысли: «А не уволиться ли, чтобы его не видеть никогда». Пытаетесь найти обходные пути, задачи решаются долго.
У ситуации есть две причины:
А что если таким токсиком в команде стали вы? Посмотрев доклад, вы поймете, как изменить свое поведение и расположить к себе команду.
Доклад будет полезен разработчикам, тимлидам, менеджерам проектов.
Тимлид не хочет управлять командой, а вы делаете его работу? Увольнения, конфликты, онбординг — всё сваливают на вас, а в ответ слышите: «Я разработчик, а не психолог!»? Выгораете, превращаясь в «администратора кадров», пока команда страдает от токсичности?
Этот доклад для вас, если вы устали быть «вечным пожарным» и хотите наконец-то:
Вы получите готовые решения:
Результат после внедрения: тимлиды активнее включаются в управление, команды становятся устойчивее, а вы тратите время на стратегию, а не на рутину.
Готовы разобраться с проблемой раз и навсегда?
Кому грозит выгорание, куда уходит энергия и как вернуть мотивацию и удовольствие от работы.
Как договариваться с собой об отдыхе и восстановлении.
10 тревожных сигналов выгорания команды — от митингов-зомби до руководителя-невидимки.
Рассмотрим 10 тревожных сигналов выгорания команды (митинги-зомби, проклятие предсказуемости, слепые зоны лидера, эффект пустого стула, руководитель-невидимка, синдром самозванца и др.).
А ещё обсудим:
Как распознать токсика, сохранить силы в сложном общении и разобраться с собственной токсичностью.
Разговор о мотивации, работе и деньгах.
Как принимать обратную связь и выдерживать непростые замечания.
Прокрастинация — это тихий убийца вашей карьеры в IT. Обезвредим врага? 🔫
Ваши самые сложные и важные задачи откладываются на потом под предлогом «срочных» мелких дел? Бесконечный просмотр ленты, рефакторинг не того кода, а в итоге стыдно идти на дейлик? 🙃
Стоп! Это не лень, а защитный механизм! И еще это системная проблема, которая:
Этот доклад — концентрация моего 10-летнего опыта, сотен личных консультаций и самых наболевших запросов от программистов, тестировщиков, менеджеров и предпринимателей. Это не теория, а практические инструменты для «починки» рабочего состояния. 🛠️
На докладе разобрали:
Если вы чувствуете, что ваш потенциал больше, чем ваши результаты — этот доклад для вас. 💪
Инвестиция в понимание своих ментальных процессов — самая важная инвестиция в вашей карьере. Она окупится сторицей.
Это выпуски, где меня пригласили как эксперта. Мой собственный подкаст «Дебаг карьеры» — отдельный проект.
Отличия выгорания от усталости и стресса, признаки и восстановление.
Профессиональное выгорание в технических командах.
Карьерные повороты, страх перемен и новая профессия после 30.
Как профессиональный опыт влияет на привычки, решения и повседневную жизнь.
О непростом общении и токсичности внутри компаний.
Напишите, какая аудитория и какая тема вам интересны. Обсудим формат — доклад, дискуссию или гостевой выпуск.